Nuestra opinión
El ERGYMAG de Nutergia obtiene 8,4/10 en Suplealab. Nutergia es un laboratorio francés especializado en micronutrición con presencia consolidada en canal farmacia y parafarmacia en España. ERGYMAG combina cuatro formas de magnesio —bisglicinato, citrato, malato y carbonato— lo que le da cobertura más amplia que un citrato simple. El perfil de absorción es sólido: bisglicinato y malato son las formas con mayor biodisponibilidad; el carbonato tiene absorción moderada pero no es tan limitante como el óxido. La dosis aporta en torno a 300 mg de magnesio elemental, cerca del 80 % de la VRN de 375 mg/día. A 22,90 €, el coste por dosis es de unos 0,38 €/día, algo más caro que el WeightWorld Complex (0,32 €/día) con fórmula similar. El punto de fricción más relevante es la cápsula de gelatina de pescado: no es apto para vegetarianos, veganos ni personas con alergia al pescado. Para quienes no tienen esa restricción y prefieren comprar en farmacia, ERGYMAG es una opción solvente. La alternativa vegana con fórmula equiparable es el WeightWorld Complex (8,7/10).
El ERGYMAG combina cuatro formas distintas de magnesio: citrato, bisglicinato, carbonato y magnesio marino. La idea es que cada forma tiene una absorción y un destino algo diferente en el organismo, y mezclarlas da una cobertura más amplia. ¿Es necesario para todo el mundo? Probablemente no. Para quien tiene un déficit documentado o busca la fórmula más completa posible, sí tiene sentido.
Lo que más distingue al ERGYMAG de casi todo lo demás en esta comparativa es el stack de vitaminas B: lleva B1, B2, B3, B5, B6 y B8, más zinc. No es solo B6 como añadido decorativo. La tiamina (B1) y la riboflavina (B2) aparecen raramente en complejos de magnesio, pero participan directamente en la cadena mitocondrial. Nutergia sabe por qué las pone.
Un dato que hay que saber antes de comprar: la cápsula es de gelatina de pescado. Aparece en el etiquetado, pero no siempre destacado en Amazon. Si eres vegetariano o vegano, este producto no es para ti.
Composición por 3 cápsulas (dosis diaria)
| Nutriente |
Forma |
Cantidad |
% IR |
| Magnesio |
Citrato + Bisglicinato + Carbonato + Marino |
300 mg |
80% |
| Zinc |
Forma quelada |
4,5 mg |
45% |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
Tiamina HCl |
1,1 mg |
100% |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
Riboflavina |
1,4 mg |
100% |
| Vitamina B3 (Niacina) |
Nicotinamida |
16 mg |
100% |
| Vitamina B5 (Pantoténico) |
Pantotenato de calcio |
6 mg |
100% |
| Vitamina B6 (Piridoxina) |
Piridoxina HCl |
1,4 mg |
100% |
| Vitamina B8 (Biotina) |
D-Biotina |
50 μg |
100% |
| Cápsula: gelatina de pescado. Sin gluten, sin dióxido de titanio, sin edulcorantes ni colorantes sintéticos. |
Ojo con la cápsula: Gelatina de pescado. No apto para veganos ni vegetarianos. Nutergia tiene otras presentaciones de magnesio en polvo (formato bebida) que sí son aptas si lo necesitas.
Opinión editorial
Fórmula
Es de las más completas que encontrarás a este precio. Cuatro formas de magnesio más el stack completo de vitaminas B. Para quien quiere un solo bote que cubra el magnesio y sus cofactores principales, el ERGYMAG tiene una lógica difícil de rebatir.
Dicho eso: la mayoría de personas que toman magnesio para calambres o sueño no necesitan este nivel de complejidad. Un citrato simple, a un tercio del precio, les funciona igual. El ERGYMAG tiene sentido cuando hay un objetivo más claro: fatiga crónica, rendimiento deportivo intenso, o micronutrientes que optimizar con criterio.
Dosificación
Tres cápsulas al día. Más de lo que la mayoría quiere gestionar. Y con 100 cápsulas para 33 días, hay que recomprar casi cada mes. No es un problema técnico, es de hábito: el ritual más complejo baja la adherencia. Hubiera sido más cómodo en dos cápsulas con la misma dosis.
Precio y marca
22,90 € para 33 días, 0,69 € al día. El más caro del análisis. La fórmula lo justifica si realmente la necesitas. Nutergia lleva más de 35 años en nutrición clínica y vende principalmente en farmacias, no en marketplaces. Su canal es el profesional de salud, y eso se nota en cómo están construidos sus productos.
¿Para quién tiene sentido?
Para quien ya sabe lo que busca: cofactores mitocondriales, fórmula con respaldo clínico, la opción más completa disponible. Para quien simplemente quiere tomar magnesio, hay opciones más sencillas y baratas que hacen el mismo trabajo.
