Todo sobre la suplementación con NAD+
El NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) es una coenzima presente en todas las células del organismo y central en dos procesos críticos: la producción de energía mitocondrial y la activación de sirtuinas, proteínas vinculadas a la reparación del ADN y a los mecanismos de longevidad celular. El problema es que los niveles de NAD+ caen entre un 40 y un 60% entre los 20 y los 60 años, una caída que varios investigadores —entre ellos David Sinclair, de Harvard— han relacionado con el declive funcional asociado al envejecimiento.
Los suplementos de NAD+ no aportan NAD+ directamente de forma eficiente: la molécula es demasiado grande para atravesar la membrana celular sin degradarse. Lo que aportan son precursores que la célula convierte en NAD+ de forma intracelular. Los dos más estudiados son el ribósido de nicotinamida (NR) y el mononucleótido de nicotinamida (NMN). El NR —comercializado principalmente bajo la marca Niagen® por ChromaDex— acumula el mayor número de ensayos clínicos en humanos publicados en revistas revisadas por pares.
En Suplea hemos analizado diez suplementos de NAD+ disponibles en Amazon España con criterios de calidad de ingrediente, dosificación, biodisponibilidad, transparencia analítica y relación calidad-precio. La diferencia entre el primero y el último del ranking es sustancial: no todos los "NAD+" del mercado son equivalentes.
